ጤናን እና ማገገምን ማበረታታት፡ ለሉኪሚያ ህመምተኞች ዕለታዊ እንክብካቤ
የሉኪሚያ ሕክምና ብዙውን ጊዜ ትክክለኛ እና ውጤታማ ምርመራ እና ህክምና ወሳኝ የሆኑበት ረጅም የህክምና ጣልቃ ገብነትን ያካትታል። ታካሚዎች የሚያገኙት ሳይንሳዊ እና ጥንቃቄ የተሞላበት የዕለት ተዕለት እንክብካቤም እኩል አስፈላጊ ነው። በተጎዳ የበሽታ መከላከያ ተግባር ምክንያት የሉኪሚያ ህመምተኞች በተለያዩ የህክምና ደረጃዎች ለበሽታዎች ተጋላጭ ናቸው። እንደዚህ ያሉ ኢንፌክሽኖች ጥሩ የህክምና ጊዜን ሊያዘገዩ፣ የታካሚዎችን ስቃይ ሊጨምሩ እና በቤተሰብ ላይ ከባድ የገንዘብ ጫና ሊፈጥሩ ይችላሉ።
ታካሚዎች በአስተማማኝ እና በምቾት ህክምና እንዲደረግላቸው እና ቀደም ብለው እንዲያገግሙ ለማረጋገጥ፣ የአካባቢ ንፅህና አጠባበቅ፣ የግል ንፅህና አጠባበቅ፣ የአመጋገብ እና የመልሶ ማቋቋም ልምምዶችን ጨምሮ በተለያዩ ዘርፎች የዕለት ተዕለት እንክብካቤን ማጉላት እና ማሻሻል አስፈላጊ ነው። ይህ ጽሑፍ ለሉኪሚያ ህመምተኞች የዕለት ተዕለት እንክብካቤ አጠቃላይ መመሪያ ይሰጣል።
የአካባቢ ንፅህና፡ ለሉኪሚያ ህመምተኞች ንፁህ አካባቢን መጠበቅ ወሳኝ ነው። ሊታሰቡባቸው የሚገቡ ቁልፍ ነጥቦች እነሆ፡
- እፅዋትን ወይም የቤት እንስሳትን ከመጠበቅ ይቆጠቡ።
- ምንጣፎችን ከመጠቀም ተቆጠቡ።
- ማንኛውንም የንፅህና አጠባበቅ ዓይነ ስውር ቦታዎችን ያስወግዱ።
- ክፍሉን ደረቅ ያድርጉት።
- ወደ ህዝባዊ ቦታዎች የሚደረጉ ጉብኝቶችን ይቀንሱ።
- ሙቀትን ያረጋግጡ እና ከታመሙ ሰዎች ጋር ንክኪን ያስወግዱ ተላላፊ በሽታዎች.
የክፍል ማጽጃ; ለወለሎች፣ ለቦታዎች፣ ለአልጋዎች፣ ለበር እጀታዎች፣ ለስልኮች፣ ወዘተ ክሎሪን የያዘ ፀረ-ተባይ (500 ሚ.ግ./ሊ) በመጠቀም ክፍሉን በየቀኑ ማጽዳት አስፈላጊ ነው። በሽተኛው በተደጋጋሚ በሚነካቸው ቦታዎች ላይ ያተኩሩ። ለ15 ደቂቃዎች ያርቁ፣ ከዚያም በንጹህ ውሃ ይጥረጉ።
የአየር ማጽጃ; የአልትራቫዮሌት (UV) መብራት በቀን አንድ ጊዜ ለ30 ደቂቃዎች ጥቅም ላይ መዋል አለበት። የአልትራቫዮሌት መብራትን ካበሩ በኋላ ለ5 ደቂቃዎች ጊዜውን ይጀምሩ። መሳቢያዎችን እና የካቢኔ በሮችን ይክፈቱ፣ መስኮቶችን እና በሮችን ይዝጉ እና ታካሚው ክፍሉን ለቆ እንዲወጣ ያረጋግጡ። የአልጋ ቁራኛ ከሆነ ለዓይኖች እና ለቆዳ የአልትራቫዮሌት መከላከያ ይጠቀሙ።
የልብስ እና የፎጣ ማጽጃ፡
- ልብሶችን በልብስ ማጠቢያ ሳሙና ያጽዱ።
- 500 ሚ.ግ/ሊትር ክሎሪን የያዘ ፀረ-ተባይ መድሃኒት ውስጥ ለ30 ደቂቃዎች ያፍሱ፤ ለጥቁር ልብሶች ዴቶልን ይጠቀሙ።
- በደንብ ያጠቡ እና አየር ያድርቁ።
- የውጪ እና የቤት ውስጥ ልብሶችን ለይ።
የእጅ ማጽጃ (anti-infection):
- እጅዎን በሳሙናና በሚፈስ ውሃ ይታጠቡ (በቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ሞቅ ያለ ውሃ ይጠቀሙ)።
- አስፈላጊ ከሆነ የእጅ ማጽጃ ይጠቀሙ።
- በ75% አልኮሆል ያርቁ።
የእጅ መታጠቢያ ትክክለኛ ጊዜ፡-
- ከምግብ በፊት እና በኋላ።
- መጸዳጃ ቤት ከመጠቀም በፊት እና በኋላ።
- መድሃኒት ከመውሰድዎ በፊት።
- ከሰውነት ፈሳሾች ጋር ከተገናኘ በኋላ።
- ከጽዳት በኋላ እንቅስቃሴዎች።
- ገንዘብን ከተቆጣጠረ በኋላ።
- ከቤት ውጭ እንቅስቃሴዎች በኋላ።
- ህፃን ከመያዝዎ በፊት።
- ከተላላፊ ንጥረ ነገሮች ጋር ከተገናኘ በኋላ።
አጠቃላይ እንክብካቤ፡ የአፍ ውስጥ እንክብካቤ፡ ተገቢ የአፍ ንፅህና ምርቶችን አዘውትሮ ማጽዳት እና መጠቀም። የአፍንጫ እንክብካቤ፡ በየቀኑ የአፍንጫ ጽዳት፣ ለአለርጂዎች የጨው ክምችት ይጠቀሙ እና ደረቅ ከሆነ እርጥበት ያድርጉ። የአይን እንክብካቤ፡ ንፁህ እጆችን ሳይነኩ ፊትዎን ከመንካት ይቆጠቡ፣ የመከላከያ የዓይን መነፅር ያድርጉ እና የታዘዘ የዓይን ጠብታዎችን ይጠቀሙ። የፔሪናል እና የፔሪናል እንክብካቤ; መጸዳጃ ቤት ከተጠቀሙ በኋላ በደንብ ያጽዱ፣ ለሲትዝ መታጠቢያዎች የአዮዲን መፍትሄ ይጠቀሙ እና ኢንፌክሽንን ለመከላከል ቅባት ይቀቡ።
የአመጋገብ እንክብካቤ፡ የአመጋገብ እቅድ ማውጣት፡
- ከፍተኛ ፕሮቲን፣ ከፍተኛ ቫይታሚን፣ ዝቅተኛ ቅባት እና ዝቅተኛ ኮሌስትሮል ያላቸውን ምግቦች ይመገቡ።
- የነጭ የደም ሴሎች ብዛት ከ1x10^9/ሊ በታች ከሆነ የተረፈውን ምግብና ጥሬ ምግብ ያስወግዱ።
- የተጨሱ፣ የተጨሱ እና ቅመም የበዛባቸው ምግቦችን ያስወግዱ።
- አዋቂዎች በቀን ቢያንስ 2000 ሚሊ ሊትር ውሃ መጠጣት አለባቸው፤ ይህም ገደብ ካልተደረገበት በስተቀር።
የምግብ ማጽጃ፡
- ምግብን በሆስፒታል ውስጥ ለ 5 ደቂቃዎች ያሞቁ።
- ለኩኪዎች ኬሚካልን ለማጥራት ድርብ ከረጢት የተሸፈኑ ዘዴዎችን ለ 2 ደቂቃዎች በማይክሮዌቭ ውስጥ ይጠቀሙ።
ጭምብል በአግባቡ መጠቀም፡-
- የN95 ጭምብሎችን ይምረጡ።
- የጭምብል ጥራት እና ንፅህናን ማረጋገጥ።
- ለትንንሽ ልጆች ጭምብል የመልበስ ጊዜን ይገድቡ እና ተገቢውን መጠን ይምረጡ።
የደም ብዛትን መሰረት ያደረገ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፡ ፕሌትሌቶች፡
- ፕሌትሌቶች ከ10x10^9/ሊ በታች ከሆኑ በአልጋ ላይ ያርፉ።
- ከ10x10^9/ሊ እስከ 20x10^9/ሊ መካከል ከሆነ የአልጋ ልምምድ ያድርጉ።
- ከ50x10^9/ሊ በላይ ከሆነ ቀላል የውጪ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ፣ እንቅስቃሴውን በግለሰብ የጤና ሁኔታ ላይ በመመስረት ያስተካክሉ።
ነጭ የደም ሴሎች፡
- የነጭ የደም ሴሎች ብዛት ከ3x10^9/ሊትር በላይ ከሆነ ታካሚዎች ከንቅለ ተከላ በኋላ ለሁለት ወራት ከቤት ውጭ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ይችላሉ።
ሊሆኑ የሚችሉ የኢንፌክሽን ምልክቶች፡ የሚከተሉት ምልክቶች ከታዩ ለህክምና ባለሙያዎች ሪፖርት ያድርጉ፡
- ከ 37.5°ሴ በላይ ትኩሳት።
- ብርድ ብርድ ማለት ወይም መንቀጥቀጥ።
- ሳል፣ የአፍንጫ ፍሳሽ ወይም የጉሮሮ ህመም።
- በሽንት ወቅት የሚቃጠል ስሜት።
- ተቅማጥ በቀን ከሁለት ጊዜ በላይ።
- በፔሪናል አካባቢ መቅላት፣ ማበጥ ወይም ህመም።
- የቆዳ ወይም የመርፌ ቦታ መቅላት ወይም እብጠት።
እነዚህን መመሪያዎች መከተል የሉኪሚያ ሕመምተኞች የኢንፌክሽን አደጋዎችን ለመቀነስ እና የማገገሚያ ጉዟቸውን ለመደገፍ ይረዳል። ለግል ምክር ሁልጊዜ ከጤና ባለሙያዎች ጋር ይማከሩ እና ለተሻለ ውጤት የሕክምና ምክሮችን ይከተሉ።