ការលើកកម្ពស់សុខភាព និងការជាសះស្បើយ៖ ការថែទាំប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់អ្នកជំងឺមហារីកឈាម
ការព្យាបាលជំងឺមហារីកឈាម ជារឿយៗពាក់ព័ន្ធនឹងការអន្តរាគមន៍ផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តរយៈពេលយូរ ដែលការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាលដ៏ច្បាស់លាស់ និងមានប្រសិទ្ធភាពគឺមានសារៈសំខាន់។ ការថែទាំប្រចាំថ្ងៃដែលមានលក្ខណៈវិទ្យាសាស្ត្រ និងហ្មត់ចត់ដែលអ្នកជំងឺទទួលបានក៏មានសារៈសំខាន់ដូចគ្នាដែរ។ ដោយសារតែមុខងារភាពស៊ាំចុះខ្សោយ អ្នកជំងឺមហារីកឈាមងាយនឹងឆ្លងមេរោគនៅដំណាក់កាលផ្សេងៗនៃការព្យាបាល។ ការឆ្លងមេរោគបែបនេះអាចពន្យារពេលការព្យាបាលដ៏ល្អប្រសើរ បង្កើនការឈឺចាប់របស់អ្នកជំងឺ និងដាក់បន្ទុកហិរញ្ញវត្ថុកាន់តែធ្ងន់លើគ្រួសារ។
ដើម្បីធានាថាអ្នកជំងឺអាចទទួលការព្យាបាលបានដោយសុវត្ថិភាព និងស្រួល និងសម្រេចបាននូវការជាសះស្បើយឆាប់រហ័ស វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការសង្កត់ធ្ងន់ និងបង្កើនការថែទាំប្រចាំថ្ងៃក្នុងវិស័យជាច្រើន រួមទាំងអនាម័យបរិស្ថាន អនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន អាហារូបត្ថម្ភ និងលំហាត់ស្តារនីតិសម្បទា។ អត្ថបទនេះផ្តល់នូវការណែនាំដ៏ទូលំទូលាយអំពីការថែទាំប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់អ្នកជំងឺមហារីកឈាម។
អនាម័យបរិស្ថាន៖ ការរក្សាបរិស្ថានឱ្យស្អាតគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់អ្នកជំងឺមហារីកឈាម។ ខាងក្រោមនេះជាចំណុចសំខាន់ៗដែលត្រូវពិចារណា៖
- ជៀសវាងការចិញ្ចឹមរុក្ខជាតិ ឬសត្វចិញ្ចឹម។
- បដិសេធមិនប្រើកំរាលព្រំ។
- លុបបំបាត់ចំណុចខ្វះខាតអនាម័យណាមួយ។
- រក្សាបន្ទប់ឱ្យស្ងួត។
- កាត់បន្ថយការទៅលេងកន្លែងសាធារណៈ។
- ធានាភាពកក់ក្ដៅ និងជៀសវាងការប៉ះពាល់ជាមួយអ្នកដែលមានជំងឺនេះ ជំងឺឆ្លង។
ការសម្លាប់មេរោគក្នុងបន្ទប់៖ ការសម្លាប់មេរោគក្នុងបន្ទប់ជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺចាំបាច់ ដោយប្រើថ្នាំសម្លាប់មេរោគដែលមានផ្ទុកក្លរីន (កំហាប់ 500មីលីក្រាម/លីត្រ) សម្រាប់កម្រាលឥដ្ឋ ផ្ទៃ គ្រែ ចំណុចទាញទ្វារ ទូរស័ព្ទ។ល។ ផ្តោតលើកន្លែងដែលអ្នកជំងឺប៉ះញឹកញាប់។ សម្លាប់មេរោគរយៈពេល 15 នាទី បន្ទាប់មកជូតជាមួយទឹកស្អាត។
ការសម្លាប់មេរោគតាមខ្យល់៖ គួរតែប្រើពន្លឺអ៊ុលត្រាវីយូឡេ (UV) ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល 30 នាទី។ ចាប់ផ្តើមកំណត់ពេលវេលា 5 នាទីបន្ទាប់ពីបើកពន្លឺអ៊ុលត្រាវីយូឡេ។ បើកថត និងទ្វារទូ បិទបង្អួច និងទ្វារ ហើយត្រូវប្រាកដថាអ្នកជំងឺចាកចេញពីបន្ទប់។ ប្រសិនបើដេកលើគ្រែ សូមប្រើឧបករណ៍ការពារកាំរស្មីយូវីសម្រាប់ភ្នែក និងស្បែក។
ការសម្លាប់មេរោគលើសម្លៀកបំពាក់ និងកន្សែង៖
- សម្អាតសម្លៀកបំពាក់ជាមួយសាប៊ូបោកខោអាវ។
- ត្រាំក្នុងថ្នាំសម្លាប់មេរោគដែលមានផ្ទុកក្លរីន 500មីលីក្រាម/លីត្រ រយៈពេល 30 នាទី។ ប្រើ Dettol សម្រាប់សម្លៀកបំពាក់ពណ៌ខ្មៅ។
- លាងសម្អាតឱ្យបានហ្មត់ចត់ ហើយសម្ងួតដោយខ្យល់។
- ញែកសម្លៀកបំពាក់ខាងក្រៅ និងក្នុងផ្ទះឲ្យដាច់ពីគ្នា។
ការសម្លាប់មេរោគដៃ៖
- លាងដៃជាមួយសាប៊ូ និងទឹកហូរ (ប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហៗក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់)។
- ប្រើទឹកលាងដៃសម្លាប់មេរោគប្រសិនបើចាំបាច់។
- សម្លាប់មេរោគជាមួយអាល់កុល 75%។
ពេលវេលាត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការលាងដៃ៖
- មុន និងក្រោយអាហារ។
- មុន និងក្រោយពេលប្រើប្រាស់បន្ទប់ទឹក។
- មុនពេលលេបថ្នាំ។
- បន្ទាប់ពីប៉ះពាល់នឹងសារធាតុរាវរាងកាយ។
- បន្ទាប់ពីសកម្មភាពសម្អាតរួច។
- បន្ទាប់ពីដោះស្រាយលុយរួច។
- បន្ទាប់ពីសកម្មភាពក្រៅផ្ទះ។
- មុនពេលកាន់ទារក។
- បន្ទាប់ពីប៉ះពាល់ជាមួយសម្ភារៈឆ្លង។
ការថែទាំដ៏ទូលំទូលាយ៖ ការថែទាំមាត់ធ្មេញ៖ ការសម្អាត និងការប្រើប្រាស់ផលិតផលអនាម័យមាត់ធ្មេញសមស្របជាប្រចាំ។ ការថែទាំច្រមុះ៖ សម្អាតច្រមុះជារៀងរាល់ថ្ងៃ ប្រើទឹកអំបិលសម្រាប់អាឡែស៊ី និងផ្តល់សំណើមប្រសិនបើច្រមុះស្ងួត។ ការថែទាំភ្នែក៖ ជៀសវាងការប៉ះមុខដោយគ្មានដៃស្អាត ពាក់វ៉ែនតាការពារ និងប្រើថ្នាំបន្តក់ភ្នែកតាមវេជ្ជបញ្ជា។ ការថែទាំរន្ធគូថ និងរន្ធគូថ៖ សម្អាតឱ្យបានហ្មត់ចត់បន្ទាប់ពីប្រើប្រាស់បន្ទប់ទឹក ប្រើដំណោះស្រាយអ៊ីយ៉ូតសម្រាប់ងូតទឹក sitz និងលាបថ្នាំដើម្បីការពារការឆ្លងមេរោគ។
ការថែទាំរបបអាហារ៖ ការធ្វើផែនការរបបអាហារ៖
- ទទួលទានអាហារដែលមានប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ វីតាមីនខ្ពស់ ខ្លាញ់ទាប និងកូឡេស្តេរ៉ុលទាប។
- ជៀសវាងអាហារដែលនៅសល់ និងអាហារឆៅ ប្រសិនបើចំនួនកោសិកាឈាមសទាបជាង 1x10^9/លីត្រ។
- ជៀសវាងអាហារដែលមានរសជាតិហឹរ ជក់បារី និងប្រៃ។
- មនុស្សពេញវ័យគួរផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 2000 មីលីលីត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃ លើកលែងតែមានកំណត់។
ការសម្លាប់មេរោគក្នុងអាហារ៖
- កំដៅអាហាររយៈពេល 5 នាទីនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យ។
- ប្រើវិធីសាស្ត្រថង់ពីរជាន់សម្រាប់ការសម្លាប់មេរោគខូឃីក្នុងមីក្រូវ៉េវរយៈពេល 2 នាទី។
ការប្រើប្រាស់ម៉ាសឱ្យបានត្រឹមត្រូវ៖
- ចូលចិត្តម៉ាស់ N95។
- ធានាគុណភាព និងអនាម័យនៃម៉ាស់។
- កំណត់ពេលវេលាពាក់ម៉ាស់សម្រាប់កុមារតូចៗ ហើយជ្រើសរើសទំហំសមស្រប។
លំហាត់ប្រាណផ្អែកលើចំនួនឈាម៖ ប្លាកែត៖
- សម្រាកលើគ្រែ ប្រសិនបើប្លាកែតទាបជាង 10x10^9/លីត្រ។
- ធ្វើលំហាត់លើគ្រែប្រសិនបើចន្លោះពី 10x10^9/L ដល់ 20x10^9/L។
- ចូលរួមក្នុងសកម្មភាពក្រៅផ្ទះស្រាលៗ ប្រសិនបើលើសពី 50x10^9/លីត្រ ដោយកែសម្រួលសកម្មភាពដោយផ្អែកលើស្ថានភាពសុខភាពបុគ្គល។
កោសិកាឈាមស៖
- អ្នកជំងឺអាចចូលរួមក្នុងសកម្មភាពក្រៅផ្ទះបានពីរខែបន្ទាប់ពីការប្តូរសរីរាង្គ ប្រសិនបើចំនួនកោសិកាឈាមសលើសពី 3x10^9/លីត្រ។
សញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគដែលអាចកើតមាន៖ សូមរាយការណ៍ទៅបុគ្គលិកពេទ្យ ប្រសិនបើមានរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោម៖
- គ្រុនក្តៅលើសពី ៣៧.៥ អង្សាសេ។
- ញាក់ ឬ ញ័រខ្លួន។
- ក្អក ហៀរសំបោរ ឬឈឺបំពង់ក។
- អារម្មណ៍ឆេះអំឡុងពេលនោម។
- រាគច្រើនជាងពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
- ឡើងក្រហម ហើម ឬឈឺចាប់នៅតំបន់ perineum ។
- ឡើងក្រហម ឬហើមស្បែក ឬកន្លែងចាក់ថ្នាំ។
ការអនុវត្តតាមគោលការណ៍ណែនាំទាំងនេះអាចជួយអ្នកជំងឺមហារីកឈាមកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគ និងគាំទ្រដល់ដំណើរនៃការជាសះស្បើយរបស់ពួកគេ។ តែងតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពដើម្បីទទួលបានដំបូន្មានផ្ទាល់ខ្លួន និងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអនុសាសន៍ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រសម្រាប់លទ្ធផលល្អបំផុត។