Te Whakatairanga i te Hauora me te Whakaora: Te Tiaki i ia Rā mō ngā Tūroro Leukemia

Te Maimoatanga o te Leukemia he maha ngā wā ka roa te wawaotanga hauora, he mea nui te tātaritanga me te maimoatanga tika me te whai hua. He rite tonu te hiranga o te tiaki pūtaiao me te ātaahua o ia rā e whakawhiwhia ana ki ngā tūroro. Nā te ngoikore o te mahi ārai mate, ka pāngia ngā tūroro leukemia e ngā mate i ngā wāhanga rerekē o te maimoatanga. Ka taea e ēnei mate te whakaroa i te wā maimoatanga pai, te whakanui ake i te mamae o te tūroro, me te taumaha ake i te taumahatanga pūtea ki ngā whānau.

Hei whakarite kia taea e ngā tūroro te whiwhi maimoatanga haumaru, whakamarie hoki, kia tere ai te ora, he mea nui kia whakanuia, kia whakarei ake hoki te tiaki i ia rā i roto i ētahi wāhanga, tae atu ki te akuaku taiao, te akuaku whaiaro, te kai totika, me ngā mahi whakaora. Kei roto i tēnei tuhinga he aratohu whānui mō te tiaki i ia rā mō ngā tūroro leukemia.

Te Whakamaarama Taiao: He mea nui te pupuri i te taiao ma mō ngā tūroro mate pukupuku toto. Anei ngā mea matua hei whakaaroaro māu:

• Kaua e pupuri i ngā tipu, i ngā mōkai rānei.
• Kaua e whakamahi i ngā whāriki.
• Whakakorea ngā wāhi matapo o te akuaku.
• Puritia kia maroke te rūma.
• Whakaitihia te haere ki ngā wāhi tūmatanui.
• Kia mau te mahana, ā, karohia te whakapā atu ki te hunga kua pāngia e te Ngā Mate Pirau.

Te Whakakore i te Mate o te Rūma: Me patu huakita ia rā o te rūma mā te whakamahi i te patu huakita kei roto he hauwai (500mg/L te kukū) mō ngā papa, ngā mata, ngā moenga, ngā kakau tatau, ngā waea, me ētahi atu. Arotahi ki ngā wāhi e pā pinepine ana te tūroro. Patupatua huakita mō te 15 meneti, kātahi ka murua ki te wai ma.

Te Whakamate Hau: Me whakamahi te rama ultraviolet (UV) kotahi i te rā mō te 30 meneti. Tīmata te whakamahi i te rama UV i muri i te 5 meneti i muri i te whakakā i te rama UV. Whakatuwheratia ngā pouaka me ngā tatau o te kāpata, katia ngā matapihi me ngā tatau, ā, kia tino wehe atu te tūroro i te rūma. Mena kei te takoto noa i te moenga, whakamahia he parenga UV mō ngā kanohi me te kiri.

Te Whakamate i ngā Kākahu me ngā Tauera:

• Horoia ngā kākahu ki te hopi horoi kakahu.
• Rukuhia ki roto i te 500mg/rita o te paturopi kei roto he hauwaiwai mō te 30 meneti; whakamahia te Dettol mō ngā kākahu pouri.
• Horoia pai, ka whakamaroke ki te hau.
• Wehea ngā kākahu o waho me ngā kākahu o roto.

Te Whakamate Ringa:

• Horoia ō ringaringa ki te hopi me te wai rere (whakamahia he wai mahana i te rangi makariri).
• Whakamahia he wai horoi ringa mēnā e tika ana.
• Whakakorea te kiri ki te waipiro 75%.

Te Wā Tika mō te Horoi Ringaringa:

• I mua me muri i te kai.
• I mua atu, ā, i muri hoki i te whakamahinga o te wharepaku.
• I mua i te tango i te rongoā.
• I muri i te pā atu ki ngā wai o te tinana.
• I muri i ngā mahi horoi.
• I muri i te whakahaere i te moni.
• I muri i ngā mahi o waho.
• I mua i te pupuri i tētahi pēpi.
• I muri i te whakapā atu ki ngā rauemi pangia.

Manaaki Whānui: Te Tiaki Waha: Te horoi i ia wā me te whakamahi i ngā hua akuaku waha e tika ana. Te Tiaki Ihu: Horoia te ihu i ia rā, whakamahia te tote mō ngā mate pāwera, ā, whakamakukuhia mēnā he maroke. Te Tiaki Kanohi: Kaua e pā ki te mata me te kore ringaringa ma, mauria he karu tiaki, me te whakamahi i ngā pata kanohi kua tohua e te rata. Te Tiaki i te Perineal me te Perianal: Horoia pai i muri i te whakamahinga i te kaukau, whakamahia he wai konutai mō ngā kaukau noho, ā, pania he hinu hei ārai i te mate.

Te Tiaki Kai: Te Whakamahere Kai:

• Kainga ngā kai he nui te pūmua, he nui ngā huaora, he iti te ngako, he iti hoki te cholesterol.
• Āta karohia ngā toenga kai me ngā kai mata mēnā kei raro iho i te 1x10^9/L te maha o ngā pūtau toto mā.
• Āta karohia ngā kai pīkara, ngā kai paowa, me ngā kai raukikī.
• Me inu e ngā pakeke kia 2000ml te iti rawa o te wai ia rā, ki te kore e herea.

Te Whakamate Kai:

• Whakamahanahia te kai mō te 5 meneti i roto i te hōhipera.
• Whakamahia ngā tikanga i roto i ngā putea takirua hei patu i ngā pihikete i roto i te ngaruiti mō te 2 meneti.

Te Whakamahinga Tika o ngā Kōpare:

• He pai ake ngā kopare N95.
• Me whakarite kia kounga me te akuaku o te kopare.
• Whakawhāitihia te wā mau kopare mō ngā tamariki nohinohi, ā, whiriwhiria ngā rahi e tika ana.

Te Whakakorikori Tinana i runga i te Tatau Toto: Ngā pereti:

• Okioki i runga i te moenga mēnā kei raro iho i te 10x10^9/L te nui o ngā pereti toto.
• Mahia ngā korikori moenga mēnā kei waenga i te 10x10^9/L me te 20x10^9/L.
• Me mahi i ngā mahi o waho māmā mēnā kei runga ake i te 50x10^9/L te rahi, me te whakarerekē i ngā mahi i runga i te hauora o te tangata.

Ngā Pūtau Toto Mā:

• Ka taea e ngā tūroro te whai wāhi ki ngā mahi o waho i roto i ngā marama e rua i muri i te whakawhitinga toto mēnā kei runga ake i te 3x10^9/L te maha o ngā pūtau toto ma.

Ngā Tohu o te Mate Pāwera Pea: Me whakapā atu ki ngā kaimahi hauora mēnā ka puta ngā tohu e whai ake nei:

• Te kirika i runga ake i te 37.5°C.
• Te makariri, te wiri rānei.
• Maremare, ihu pupuhi, korokoro mamae rānei.
• Te ahua o te wera i te wā e mimi ana.
• Te korere neke atu i te rua i te rā.
• Te whero, te pupuhi, te mamae rānei i te rohe perineal.
• Te whero, te pupuhi rānei o te kiri, o te wāhi rānei i werohia ai.

Mā te whai i ēnei aratohu ka āwhina i ngā tūroro mate pukupuku toto ki te whakaiti i ngā mōrearea o te mate, me te tautoko i tā rātou haerenga whakaora. Me kōrero tonu ki ngā tohunga hauora mō ngā tohutohu whaiaro, me te piri ki ngā taunakitanga hauora mō ngā putanga pai rawa atu.